Ein gut gepackter, aber schlecht eingestellter Rucksack wird über kurz oder lang zu Beschwerden führen. Bächli Bergsport rät deshalb, beim Einstellen folgende Reihenfolge zu beachten:
1. Alle Befestigungsriemen lösen
2. Rucksack aufsetzen, den Hüftgurt positionieren und schliessen. Dabei sollte die Mitte des Hüftgurs auf dem Hüftknochen liegen; nicht darüber, weil dies den Magen einengt.
3. Ziehen Sie die Schultergurte an. Allerdings nicht zu eng, da das wichtigste Gewicht auf den Hüftgurt lasten sollte.
4. Wenn vorhanden, jetzt die Stabilisations-Gurte am Hüftgurt anziehen.
5. Ziehen Sie nun die Stabilisations-Gurte an den Schultern zur Lastenkontrolle an. Damit rückt die Last näher an den Rücken und dem Körperschwerpunkt.
6. Schließlich schliessen Sie den Brust-Gurt zur Optimierung des Sitzes der Schulterriemen.
