Un sac à dos bien fait, mais mal réglé provoque tôt ou tard des douleurs. Bächli Sports de Montagne conseille de respecter l'ordre suivant pour remplir le sac à dos:
1. Détendre toutes les sangles
2. Mettre le sac à dos, positionner la ceinture et la fermer. Idéalement le milieu de la ceinture doit s'appuyer sur l'os de la hanche; pas au-dessus car cela comprime l'estomac.
3. Tendez les bretelles. Pas trop serré, puisque la majorité du poids devrait reposer sur les hanches.
4. Si elle existe, tendre la ceinture de stabilisation.
5. Tendez maintenant la petite sangle au niveau des épaules afin d'avoir un contrôle optimal de la charge. La charge se rapproche du dos et du centre de gravité.
6. Fermez maintenant la petite ceinture du buste pour l'optimisation de la position des bretelles.
