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Alpinisme

Une course d’alpinisme est une course qui évolue en haute altitude, souvent dans un paysage dominé par les glaciers. Elle demande des connaissances spécifiques, de la préparation et un équipement adéquat. En plus d’une bonne condition physique, il faut avant tout de l’expérience – idéalement il faudrait au minimum une cordée. Une formation ciblée pour acquérir les bonnes connaissances est donc recommandée. En plus, c’est passionnant !

Vêtements

Chaussures

Équipement

Sacs à dos

Lampes frontales

Topos-guides

Tags: Alpinisme, Randonnée / Trekking

Là-haut, encore plus haut, les Barrhörner

Fiona Stappmanns, 08.10.2021

Il nous a fallu beaucoup de temps pour choisir notre destination. L'automne offre tellement de belles options. Pourquoi notre choix s’est-il finalement porté sur les Barrhörner ? L'ascension est tentante : il s’agit du plus haut sommet suisse atteignable en randonnée, à 3610 m, et la vue porte sur de nombreux 4000 tels que le Dom, le Weisshorn et le Bishorn. La météo semble un peu incertaine, mais nous nous décidons quand même de tenter le coup.

Tags: Alpinisme

Mal aigu des montagnes – êtes-vous bien préparés?

Maximilian Gierl, 17.02.2022

À partir de 2500 mètres d’altitude, il est possible d’être touché par le mal aigu des montagnes, incarnant un trouble à ne surtout pas prendre à la légère. Pour quelle raison nous sentons-nous soudainement mal quand l’air se raréfie ? Que faire lorsque des symptômes apparaissent ? Ou, encore, comment prévenir la maladie ?

Pr

469 CHF
Disponible en
79 CHF
135 g (S/M)
235 CHF
614 g
Disponible en
429 CHF
Disponible en
205 CHF
365 g
Disponible en
399 CHF
260 g
Disponible en
629 CHF
390 g
Disponible en
159 CHF
300 g
Disponible en
44 CHF
120 g
Disponible en
315 CHF
216 g
Disponible en

Trucs et astuces

Vêtements
Au cours d’une sortie en haute montagne, on est souvent exposé à toutes les conditions météo : chaud en vallée, froid au sommet, forte transpiration sur le glacier et giboulées à la descente. Et de retour en vallée il pleut. Il faut donc être paré à tout – sans pour autant emporter trop de matériel. Astuce : maillot à manches longues, pantalon et veste Softshell, pantalon et veste Gore-Tex dans le sac à dos, petite veste en duvet ou en fibres synthétiques (également dans le sac à dos), gants fins, moufles épaisses (dans le sac à dos), bonnet, paire de chaussettes de rechange, maillot de rechange.

Chaussures
Chaussures de montagne cramponnables, étanches et des guêtres.

Autre équipement
Bâtons télescopiques (utiles surtout pour les longues sorties faciles sur glacier), lampe frontale, altimètre, carte, boussole, év. GPS (la fonction « backtracking » peut sauver des vies en cas de brouillard).

Médical
Kit de premiers secours, protection solaire (UPF 50, lunettes de soleil, casquette/chapeau), médicament contre les maux de tête.

Acclimatation
Une bonne acclimatation à l’altitude est décisive pour la performance en altitude. Selon l’altitude, une acclimatation optimale nécessite plusieurs jours, voire semaines. Attention : le niveau physique et l’endurance n’ont aucune influence sur la capacité d’acclimatation du corps !

Divers
Év. sac de bivouac, év. un matelas isolant en aluminium très léger et compact par équipe, téléphone portable (avec des numéros d’urgence programmés). En cas de nuitée en cabane : boules Quies (un bon sommeil améliore la performance).

Boire & manger
De l’eau (pas de l’eau de fonte !) ou des boissons isotoniques, dans l’idéal légèrement sucrées et un tout petit peu salées, chaudes ou tièdes dans un thermos, des barres énergétiques et du chocolat.

Météo
La météo est le facteur à risque le plus important, surtout en altitude et sur glacier. Un orage, du brouillard, de la neige fraîche ou une tempête ont vite fait de semer la pagaille, même dans le cadre d’une sortie facile. Il est donc primordial de vérifier les conditions météorologiques juste avant le départ.

Équipe / taille de l’équipe
La composition d’une équipe n’est pas accessoire en matière de sécurité, de vitesse et de plaisir. Si l’on ne connaît pas encore les autres membres de la cordée : s’informer longtemps avant la sortie de leurs capacités, leur expérience, leur manière de supporter l’altitude et leur capacité à s’intégrer dans un groupe. Discuter ensemble de l’avis personnel de chacun concernant la sécurité.
Solo : évoluer seul sur un glacier est dangereux et aléatoire.
Cordée à deux : on est rapide, souple et on tombe en général vite d’accord. Inconvénient : sur glacier (surtout l’après-midi, en descendant et avec une neige ramollie), une cordée à deux est risquée. Une chute en crevasse ne peut pas être retenue.
Cordée à trois : une cordée à trois est un compromis optimal entre rapidité et sécurité.
Cordée à quatre : parfaite sur glacier, mais dans les passages d’escalade il faut souvent attendre un moment. Plus il y a de personnes dans un groupe, plus il faut prévoir de temps. Aux passages clés il faut être conscient que rapidité rime souvent avec sécurité !

La bonne corde

Quelle est la bonne longueur d’une corde pour une sortie en haute montagne ? Dans la pratique, une longueur de 40 m s’est avérée comme le meilleur compromis puisqu’il y a assez de corde pour une cordée à deux ou trois sur glacier et que les rappels en haute montagne font pour la plupart au maximum 20 m. On a de plus assez mais pas trop de corde pour envisager des courses en glace, en neige ou sur une arête. En plus de la longueur, l’épaisseur joue un rôle crucial. Une corde très fine est légère mais moins robuste et offre moins de sécurité sur les arêtes vives. Pour la longévité de la corde, il n’y a pas que le diamètre à prendre en considération mais aussi la proportion de gaine. Cette dernière comprend la proportion de gaine et d’âme. Plus la proportion est élevée plus une corde résiste à l’abrasion et plus elle sera durable. L’idéal est une épaisseur moyenne. La gaine et l’âme devraient être imprégnées afin que la corde ne devienne pas trop mouillée et donc lourde dans la neige. Pour finir, les cordes très fines demandent un assurage plus actif en cas de chute et il faut penser à adapter les dispositifs d’assurage au diamètre de la corde.

Cotation des courses d'alpinisme

Cotations
En plus de la cotation générale (F – ED), il existe une échelle pour le sérieux de la course indépendamment de la cotation pure en roche et en glace.

Échelle de sérieux (E1– E5)
Cette échelle à cinq degrés (E1 peu sérieux à E5 très sérieux) englobe les points suivants : longueur de la course, possibilité de retraite, exposition, durée de la difficulté maximale, dangers objectifs, isolement, assurages en place, possibilité d’assurer soi-même. Une course en haute montagne qui ne dépasse jamais le troisième degré en rocher (3a) peut tout à fait avoir une cotation E4. Il existe par contre des courses en rocher au cinquième degré (5a) avec une cotation de sérieux E2.
L’échelle fait office de ligne directrice. Pour commencer à faire des courses d’alpinisme sans accompagnement professionnel nous conseillons des courses en E1 et E2. Les courses avec un sérieux de E3 à E5 demandent beaucoup d’expérience. Une bonne formation et une préparation sans faille sont de toute manière conseillées.

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