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wie wir unsere psyche bergfit machen

training, technik und theorie

Im November 2018 wird Ihnen die Initiantin und Autorin Maya Lalive exklusiv in den Filialen Zürich, Bern, Pfäffikon und Chur das Buch «Mental stark am Berg» vorstellen und mit Ihnen über den gezielten Einsatz mentaler Techniken und Werkzeuge diskutieren.

Wann und wo ist mentale Stärke gefragt? Wie gehe ich mit Angst um? Bringen Sie Ihre persönlichen Anliegen ein und nutzen Sie die Erfahrungen der anderen Teilnehmer sowie der Referentin!

Anmeldung

Melden Sie sich jetzt für die Buchvortragsreihe von Maya Lalive an!

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«Mental stark am Berg»

Am Berg entscheidet oft die mentale Stärke über das Gelingen oder Misslingen eines Vorhabens.
Für Leistungssportler ist Mentaltraining heute eine Selbstverständlichkeit. Nicht so für Freizeitsportler.
Mental stark am Berg schliesst diese Lücke. Reich illustriert und mit anschaulichen Beispielen bespickt, von Bergsportlern für Bergsportler konzipiert, alltagstauglich und praxisnah.

Mental stark am Berg

SAC

Mental stark am Berg

SAC

Mental stark am Berg- Training, Technik, Theorie: Wie wir unserer Psyche bergfit machen.
Kennen Sie das Gefühl unbändiger Freude oder tiefer Befriedigung, wenn Sie nach einer anstrengenden Tour auf dem Gipfel stehen und den Blick in die Ferne schweifen lassen? Das Gefühl der Angst im Nacken, der plötzlichen Erstarrung, wenn eine instabile Scheedecke verdächtig knackt?
 Die vorliegende Fibel fasst kompakt und prägnant die wichtigsten Erkenntnisse und wesentlichsten Techniken unter dem Blickwinkel ihrer Eignung für Freizeit-Bergsportler und Berggänger zusammen. Sie macht den Leser mit wenigen grundlegenden Techniken zur Stärkung der mentalen Kraft vertraut und zeigt auf, wie diese Techniken im Alltag trainiert und am Berg angewendet werden können.
39.00 CHF

Termine

Mo, 5. November 2018
Filiale Pfäffikon 

Di, 6. November 2018
Filiale Zürich

Mi, 7. November 2018
Filiale Bern

Mo, 12. November 2018
Filiale Chur 

jeweils ab 18.30 Uhr 

Programm

18.30 Uhr Apéro
19.00 Uhr Vortrag
20.00 Uhr Fragerunde
21.00 Uhr Lichterlöschen

Maya Lalive

Maya Lalive(*1957), lic. phil. I, ist als Coach und Sparringpartner für ambitionierte Freizeitsportler sowie Wirtschaftsfachleute und als Künstlerin tätig. Sie studierte Germanistik,englische Literatur und Kunstgeschichte, war als Medienschaffende und Publizistin sowie in Führungspositionen in internationalen Konzernen und als Politikerin auf nationaler Ebene aktiv. Lalive ist passionierte Kletterin und Bergsteigerin, Wanderleiterin BAW, «Jugend + Sport»-Leiterin und Absolventin des Weiterbildungslehrganges «CAS Psychologisches und mentales Training im Sport» am IAP Institut für Angewandte Psychologie der ZHAW in Zürich. Das vorliegende Handbuch basiert auf ihrer Abschlussarbeit «Keine Angst vor der Angst. Angst im Klettersport und mentale Bewältigungstechniken». Lalive lebt und arbeitet am Zürichsee, Kanton Schwyz, in Linthal, Kanton Glarus und im Bergell, Kanton Graubünden.

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