"Le Olimpiadi sono il sogno di tutti gli atleti".

Il Comitato Olimpico Internazionale ha deciso di includere temporaneamente l'arrampicata come disciplina ai Giochi estivi del 2020 a Tokyo. Tuttavia, l'inclusione temporanea significa che sarà disponibile un solo set di medaglie. L'arrampicata consiste in tre discipline molto diverse tra loro: lead (arrampicata sulla corda), boulder (arrampicata ad altezza di salto) e speed (arrampicata a tempo). Per non favorire nessuna delle discipline, è stato deciso che ogni atleta deve gareggiare in tutte e tre le discipline. La classifica finale viene calcolata moltiplicando le tre classifiche. 

Andrea Kümin è uno dei contendenti per un posto da titolare in Svizzera alle Olimpiadi. Il ventenne zurighese fa parte della nazionale svizzera dal 2011 ed è stato nominato dal CAS per la "piscina olimpica" nel 2017. Un'intervista sui suoi sogni olimpici, i suoi obiettivi sportivi e la vita di tutti i giorni.

Andrea, nel 2016 hai vinto i Campionati europei giovanili nella classifica di combinata. Nel 2017 hai gareggiato per la prima volta nella categoria élite e hai ottenuto buoni risultati. Quali sono i tuoi obiettivi per il 2018?
In vista delle Olimpiadi, il 2018 è più che altro un anno di allenamento, visto che le gare di selezione si svolgeranno solo nel 2019. Probabilmente quest'anno non parteciperò a tante gare come nel 2017. Il momento clou della stagione saranno i Campionati del Mondo di Innsbruck a settembre. Tuttavia, a parte il bouldering, devo ancora qualificarmi per quello.

Come atleta comune, è difficile immaginare l'allenamento di un atleta di alto livello. Come si svolge il tuo allenamento?
È diverso ogni settimana. Ma di solito mi alleno tra le 20 e le 25 ore a settimana. Da quando ho smesso di andare a scuola, faccio allenamenti frazionati, cioè mi alleno al mattino e alla sera. Di solito mi alleno due o tre giorni di fila e poi mi prendo un giorno di riposo. Quel giorno vado a correre, faccio stretching e faccio esercizi di rigenerazione. Non faccio mai niente (ride). 

Dove preferisci allenarti?
Preferisco allenarmi nel nuovo centro di performance del CAS a Bienne e nella sala boulder Minimum di Zurigo. Inoltre, mi alleno spesso a casa e nel centro sportivo Hirslen di Bülach. Lì ho potuto allestire delle piccole pareti di allenamento.

Sei stato addestrato principalmente da tuo padre. Funziona bene?
Dopo la scuola elementare, ho deciso di frequentare la scuola cantonale ordinaria di Bülach invece di frequentare il liceo sportivo di Rämibühl. Poiché i miei colleghi del liceo sportivo si allenavano già nel pomeriggio, non ho potuto allenarmi con la squadra regionale. Da allora, mio padre mi ha allenato. Dal momento che è un insegnante di sport, conosce molto bene la teoria dell'allenamento. Ha scritto i miei piani di allenamento, si è allenato con me e mi ha protetto. Senza di lui non sarei mai arrivato al punto in cui mi trovo ora. Abbiamo un ottimo rapporto.

Quindi non è il padre che spinge la figlia a prestazioni di alto livello?
(Ride) No, per niente, anzi: mio padre ha sempre dovuto frenarmi. 

Oltre allo sport agonistico, lei studia psicologia a distanza.
Il servizio di consulenza professionale di Swiss Olympic ha attirato la mia attenzione sui corsi offerti dalla FernUni. I corsi sono strutturati secondo le linee guida di Bologna e il titolo è riconosciuto. Abbiamo solo cinque giorni di eventi comuni a semestre, tutto il resto si svolge online. Tuttavia, il programma di studio è molto ben strutturato. Ogni settimana riceviamo un programma settimanale e non dobbiamo risolvere tutto da soli. Ma mi dà la possibilità di organizzare liberamente il mio tempo. Penso che sia un'ottima soluzione per lo sport di alto livello. L'unico svantaggio è che non vedo quasi mai i miei compagni di corso. Tuttavia, questo sarebbe stato il caso anche se avessi frequentato una normale università. Oltre all'arrampicata, non rimane molto tempo.

L'arrampicata non è lo sport giusto per diventare ricchi. Che tipo di sostegno finanziario riceve da sponsor, fondazioni e associazioni?
Il sostegno maggiore lo ricevo dall'Aiuto svizzero allo sport. Si tratta di una fondazione che sostiene gli atleti delle federazioni affiliate a Swiss Olympic. Da quando l'arrampicata è diventata uno sport olimpico, i finanziamenti di Sporthilfe sono aumentati molto e ora ammontano a 36.000 franchi svizzeri. Questo mi ha reso relativamente indipendente l'anno scorso. Tuttavia, è necessario ottenere buoni risultati ogni anno: Almeno i primi 8 ai Campionati del Mondo o i primi 6 ai Campionati Europei nella classifica combinata (cioè lead, boulder e speed insieme). Oltre a questo sostegno finanziario, Mammut, Bächli, Friction Labs, Scarpa e NeproSport mi forniscono l'attrezzatura necessaria per il mio allenamento.

Nel 2020, l'arrampicata farà parte delle Olimpiadi estive di Tokyo. Era felice quando è stata annunciata la decisione?
Le Olimpiadi sono probabilmente il sogno di tutti gli atleti. Da bambino guardavo sempre i Giochi Olimpici. Non avrei mai immaginato che il mio sport sarebbe stato un giorno olimpico e che avrei potuto parteciparvi. Per questo sono stato molto contento della decisione. Ma la selezione sarà sicuramente dura. I posti di partenza sono solo 20, di cui sette già riservati agli altri continenti. Restano 13 posti possibili per l'Europa. Quindi siete già molto bravi, se riuscite a iniziare.

Le Olimpiadi sono polarizzanti. Alcuni si aspettano un maggiore sostegno finanziario per gli scalatori professionisti, altri temono una commercializzazione dello sport. Cosa ne pensate?
L'arrampicata è già diventata molto più popolare negli ultimi anni. Quando frequentavo la scuola elementare, la gente sapeva a malapena cosa fosse l'arrampicata. Quando ho parlato del mio hobby, mi hanno chiesto se mi arrampicavo sugli alberi (ride). Oggi è diverso. Sempre più palestre di arrampicata vengono costruite e con esse le opportunità di allenamento. Penso che sia una cosa bella. Il sostegno finanziario aggiuntivo delle Olimpiadi è un grande sollievo per me personalmente.

Il CAS ha nominato sei atlete e tre atleti per la cosiddetta "piscina olimpica". Quale sostegno ricevete dalla federazione?
Riceviamo più supporto che mai. Recentemente è stato aperto a Bienne un centro di esibizione di proprietà della federazione, dove abbiamo la possibilità di allenarci in modo specifico per le gare. I nostri allenatori della squadra olimpica Kevin Hemund e Pirmin Scheuber sono molto motivati. Per questo motivo, abbiamo un super spirito di squadra.

All'Olimpiade, ogni atleta deve gareggiare in tutte e tre le discipline. Alcune reazioni sono state molto negative. Alcuni hanno detto che era come mettere insieme sprint, ostacoli e maratona. Come lo vedi?
Le critiche sono certamente giustificate. D'altra parte, capisco la decisione. C'è un solo medagliere e sarebbe stato ingiusto favorire una disciplina. Personalmente, ho deciso di accettare la situazione così com'è e di trarne il meglio. Mi piacciono comunque tutte e tre le discipline.

Si possono allenare tutte e tre le discipline contemporaneamente?
Posso parlare solo per me personalmente. Tutte e tre le discipline mi aiutano a progredire. Dal bouldering si ottiene la dinamica e la coordinazione, dalla lead la resistenza e dalla speed l'esplosività. Inoltre, è ovviamente importante scrivere i piani di allenamento in modo che i diversi stimoli non si scontrino: All'inizio di un blocco di allenamento mi alleno sempre con la forza e la dinamica, ma prima del giorno di pausa mi alleno con la resistenza. Al momento non alleno la velocità in modo sistematico: di solito faccio delle brevi sessioni prima dell'allenamento una o due volte alla settimana.

Quindi non ti aspetti di essere svantaggiato nella prossima stagione agonistica rispetto agli atleti che possono concentrarsi su una sola disciplina?
No, non credo. Le gare di boulder e di lead si svolgono comunque in orari diversi. In questo modo è possibile concentrarsi prima sul bouldering e iniziare l'allenamento dei lead solo in primavera, quando le gare di bouldering sono lentamente terminate.

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Foto: David Tomlinson

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