5 propositions de trails pour l’automne 2022

Quand Ramon Gut ne s’occupe pas de la direction adjointe de notre magasin de Bâle, il y a de fortes de chances qu’il soit sur les trails. Ce coureur ambitieux participe souvent à des compétitions et accumule chaque année de nombreux kilomètres et mètres de dénivelé en terrain alpin. Il n’est donc pas étonnant qu’il ait perfectionné son équipement grâce à son immense expérience. Nous l’avons rencontré pour une interview et avons parlé de l’importance des vestes de pluie, des chaussures avec peu de profil et de lunettes de soleil multicolores.

Ramon, du magasin de Bâle, et Josua, de l’administration de Nänikon, se sont fixé un objectif ambitieux : celui d’effectuer une course de plusieurs jours en accéléré, en avalant du dénivelé et savourant la vue d’Engelberg à Montreux en cinq jours. Ont-ils tenu leur pari ?

Avant, seuls les adeptes de course à pied se servaient d’un cardio-fréquencemètre. En cette ère de développements technologiques rapides, ces petits accessoires ont trouvé leur place au poignet de tous les sportifs – même en montagne. Les fonctions proposées dépassent désormais largement la mesure des pulsations cardiaques. Pour s’y retrouver dans la jungle dense et confuse des montres de sport, nous vous proposons une vue d’ensemble.

L’été approche, baignant la montagne d’une belle lumière douce, particulièrement saisissante le long des arêtes. Maximilian Gierl, trailrunner ambitieux et photographe, s’est attaqué à quelques-uns des plus beaux trails de Suisse. Il nous donne quelques conseils pratiques pour courir les crêtes de nos montagnes.

Découvrez le monde du trail running : de l'équipement aux premiers pas et aux parcours balisés - dans notre cas dans le beau Valais.

Étant coureur sur route, c’est la première fois que je me lance dans une course de trail. Après cette première dans la magnifique vallée sauvage des Centovalli, le week-end de Pâques, j’expose dans ce blog les préparatifs, le choix de l'itinéraire, la course et tout le reste. Je suis satisfait de mon approche à bien des égards, mais en termes de performances, j'ai plutôt sous-estimé cette course.

Courir, manger, dormir – et savourer : la « Via Grischuna » mène les adeptes de course en montagne sur des trails de rêve au cœur des montagnes grisonnes, de Davos Klosters à St. Moritz. Une traversée de sept jours au paradis des trails, réalisable avec un minimum de bagages grâce aux étapes et aux hébergements.

Il est temps de sortir ses chaussures de trail de l’armoire, de remplir ses poumons d’air alpin et de se laisser glisser le long des chemins de randonnée de montagne. Dans cet article, tu trouveras 7 propositions d’itinéraires variés : partant des quatre coins de la Suisse et présentant les caractéristiques les plus diverses. Nous te souhaitons bien du plaisir !

Un monde, deux passions : coureur en montagne et skieur-alpiniste, Pascal Egli appartient à l’élite dans le monde de la compétition internationale. Il effectue aussi un doctorat en glaciologie afin de mieux comprendre le changement climatique. Un entretien sur le travail comme moyen de récupération, sur la valeur de la science et sur le suivi en temps réel des crevasses.

<p> Après avoir fait le <a href="http://www.chmoser.ch/trips/berichte/tourendetail.php?TourId=1229" target="_blank">Cervin 4478&nbsp;m</a> l’année passée en mode «&nbsp;skyrunning&nbsp;», je voulais faire de même cette année avec le Bietschhorn 3934&nbsp;m. Ce sommet fait à peu près partie de la même catégorie que le Cervin&nbsp;: 2500&nbsp;mètres de montée depuis le fond de la vallée, escalade exposée au 3e&nbsp;degré de difficulté, recherche parfois complexe de l’itinéraire. Max a tout de suite été partant pour ce projet, et nous trépignions d’impatience en attendant le jour J. </p>

L’intérêt pour les barres énergétiques sans gluten est croissant. L’année dernière, à l’occasion de l’Eiger Ultratrail, de nombreux coureurs en ont réclamé. Voici donc, ci-dessous, une recette de barre énergétique demandant peu d’ingrédients et facile à faire. Riche en noix et en graines, mais sans sucres ajoutés ni additifs, elle dispense une énergie saine aux sportifs, comme à toute la famille en guise d’en-cas.

Le TOR des géants fait partie des ultra trails les plus difficiles au monde. Sa distance de 330 km et ses 24 000m de dénivelé positif font de cette course unique un challenge hors norme, poussant l’organisme humain à ses limites ultimes.

En juillet s’est déroulée une nouvelle édition de l’Eiger Ultra Trail à Grindelwald. Cette course, qui compte parmi les plus importantes des World Trail Series, jouit d’une popularité internationale et accueille une grande diversité de participants. Les coureurs viennent de partout pour parcourir les différents parcours ; 16 ou 35 km, voire le tronçon complet de 101 km.Le salon de la course est intéressant pour les coureurs comme pour les spectateurs. Différents exposants, comme Hoka One One ou Compressport, offrent la possibilité de perfectionner ou de réévaluer son équipement. C’est ici que nous entrons en jeu en notre qualité de revendeur spécialisé.

<p><strong>Soirée Trail du jeudi 27 juin 2019 à Baechli Conthey.</strong></p>

L’aventure commence en 2013 par une inscription sur le tour des dents du midi ; un trail se déroulant dans notre jardin d’entraînement et une arrivée au cœur du village de Champéry. Nous avons gagné deux points ITRA, ce qui nous a permis de nous inscrire à un premier ultra trail autour du Mont-Blanc. Nous étions alors des amateurs.

Enfin&nbsp;! Avec la Via Valais, la première haute route pour les trail runners dans les Alpes suisses a vu le jour. Celle-ci mène en neuf étapes de Verbier à Zermatt. Devant des quatre mille, le long des glaciers et sur des cols alpins. Pour tous les amateurs de trail running à la recherche d’un nouveau défi.

Les Seven Summits du Toggenburg– un projet à long terme que j’avais toujours remis à plus tard. Outre le fait qu’il s’agisse d’un challenge d’endurance pour le corps et l’esprit, ce projet n’offrait à mes yeux pas suffisamment pour figurer tout en haut de ma liste. Il fallait pourtant que je m’y mette un jour&nbsp;! Au vu des courses d’ultafond à venir, le moment semblait opportun pour mener à bien ce projet et réussir en parallèle le test de forme.

Que l’on fasse de l’escalade, de l’alpinisme, de la randonnée ou
du trail running, la décision la plus importante concernant notre bienêtre
lors de la course à venir se prend déjà devant notre garde-robe.
Quels vêtements fonctionnels s’adaptent le mieux à la sortie prévue ?
Fibres synthétiques ou laine ? Léger et aéré ou chaud et douillet ? Des
connaissances de base solides sur le sujet facilitent notre décision.

Le deuxième plus grand massif montagneux
de Suisse est rarement sous
le feu des projecteurs. Pourtant, le
Jura est une région qu’il faut absolument
découvrir, comme le prouve cette
course de trois jours au-dessus du lac
de Bienne et du lac de Neuchâtel.

Si vous avez toujours rêvé de faire une course d'ultra, je vous invite à lire le témoignage de Jonas Fischle, notre conseiller en sports de montagne à la succursale de Kriens.