Quando Ramon Gut non si occupa della vicedirezione della nostra filiale di Basilea, molto probabilmente è sui sentieri. L'ambizioso corridore gareggia regolarmente e colleziona ogni anno parecchi chilometri e metri di altitudine in terreni montuosi. Non sorprende quindi che, grazie a questa esperienza, abbia perfezionato il suo equipaggiamento per correre velocemente sui trail. Lo abbiamo incontrato per un'intervista e abbiamo parlato dell'importanza delle giacche da pioggia, delle scarpe basse e degli occhiali da sole colorati.
Guadagnare quota e godersi il panorama, un tour di più giorni in poco tempo. Da Engelberg a Montreux in cinque giorni. Ramon della filiale di Basilea e Josua della nostra amministrazione di Nänikon si sono posti questo ambizioso obiettivo. Ci sono riusciti?
In passato, solo i corridori facevano i loro giri con un cardiofrequenzimetro. Nell'era tecnologica, tuttavia, gli aiutanti di polso sono arrivati in tutti i tipi di sport, compresi quelli di montagna. Le funzioni vanno ora ben oltre il monitoraggio del battito cardiaco. La giungla degli orologi sportivi è fitta e confusa. Cerchiamo di fornire una panoramica.
L'estate si avvicina e con essa le belle condizioni di luce in montagna. Sono particolarmente impressionanti sulle creste lunghe. Maximilian Gierl, ambizioso trail runner e fotografo, ha affrontato alcuni dei più bei sentieri svizzeri e fornisce anche consigli pratici per correre sulle creste delle montagne.
Scoprite il mondo del trail running: dall'attrezzatura ai primi passi fino ai percorsi segnalati - nel nostro caso nel bellissimo Vallese.
Da corridore su strada, mi sto avventurando per la prima volta in una corsa su sentiero. In questo blog documenterò i preparativi, la scelta del percorso, la corsa e tutto il resto. Sono soddisfatto di molti aspetti del mio approccio, ma in termini di prestazioni ho sottovalutato la corsa del weekend di Pasqua nelle bellissime e selvagge Centovalli.
Correre, mangiare, dormire e divertirsi: La "Via Grischuna" conduce gli appassionati di corsa in montagna su sentieri da sogno attraverso le montagne dei Grigioni, da Davos Klosters a St. Una traversata di sette giorni nel paradiso dei sentieri dei Grigioni, possibile con un bagaglio minimo grazie a tappe e alloggi ideali.
Senza di loro, l'arrampicata e persino l'alpinismo sarebbero impensabili. Tuttavia, spesso conducono un'esistenza modesta. I moschettoni sono tanto evidenti quanto poco appariscenti. Ma non sono solo estremamente pratici, nella maggior parte dei casi salvano la vita. Che si tratti di un moschettone HMS o di un expresse: Senza i banali dispositivi ovali, cadremmo nel pozzo senza fondo più velocemente di quanto vorremmo. Tuttavia, questi strumenti apparentemente arcaici sono molto più di quanto non sembri a prima vista. Diamo uno sguardo approfondito al mondo dei moschettoni.
Questo articolo riassume le tappe più importanti della storia del rampone e mostra a grandi linee quali persone e quali conquiste alpinistiche hanno avuto un'influenza decisiva su questo sviluppo. In particolare, la prima salita della parete nord dell'Eiger nel 1938 è un punto importante di questa storia.
Assicurare un percorso da soli senza lasciare tracce: Questa è l'alta arte dell'"arrampicata pulita", come la chiamano gli inglesi. Vi spieghiamo quali sono i dispositivi di assicurazione mobile necessari a questo scopo e vi mostriamo online come posizionarli.
Il meno possibile, ma non meno. Viaggiare in montagna significa portare in valigia il minor numero possibile di oggetti essenziali, per il comfort e la sicurezza. Nel tempo, questa idea logica ha dato origine a una propria disciplina: Trekking ultraleggero. Qui si fa attenzione a eliminare ogni grammo superfluo. Michael Ziege ha aderito pienamente a questa filosofia e condivide con noi i suoi pensieri sulla filosofia Ultralight.
Non appena le giornate si allungano di nuovo in primavera e le temperature iniziano a salire, torna quella sensazione sempre più forte, quell'impulso interiore che si accende con malinconico struggimento ogni volta che si guarda l'arco alpino. È il desiderio della montagna. I seguenti 9 tour sono ideali per le prime escursioni in primavera, per dare libero sfogo al desiderio. Anche se i percorsi sono tutti al di sotto dei 2.000 metri, è essenziale una buona pianificazione che tenga conto delle condizioni locali.
È ora di tirare fuori le scarpe da trail dagli armadi, inondare i polmoni di aria fresca alpina e scivolare di nuovo a passo leggero sui sentieri di montagna. In questo articolo troverete 7 suggerimenti di itinerari adatti: da tutti gli angoli della Svizzera e con le caratteristiche più diverse. Divertitevi!
Se volete iniziare ad assicurarvi da soli, cominciate lentamente. In fondo, si tratta di acquisire una nuova abilità. Stando saldamente a terra, si possono cercare e assicurare le prime fessure. È importante fare tutto con una sola mano, poiché durante l'arrampicata si ha una sola mano libera. In seguito, su una via a spit e fessure, si posizionano e si provano i dispositivi di assicurazione in posizione di arrampicata in cordata: durante la discesa, ci si può fermare su una qualsiasi sosta intermedia che si è posizionata da soli, agganciarsi con una fettuccia di assicurazione e caricare la sosta verso il basso. È valido? Passate poi a quello successivo fino a quando non avrete acquisito fiducia nella vostra tecnica di assicurazione. Dovreste osare arrampicare solo quando i cunei e le camme sono davvero a posto. Arrampicatevi molto al di sotto delle vostre capacità massime. In questo modo, l'attenzione rimane sulla struttura della roccia e sulle possibilità di posa.
Una tecnica di piedi efficiente è indispensabile per l'arrampicata e il bouldering. Per mantenere i piedi sulla parete, sono necessarie scarpe da arrampicata con una suola solida. E c'è molto di più di quanto non sembri. Abbiamo dato un'occhiata più da vicino al materiale nero e vi mostriamo come i produttori di scarpe arrivano alla mescola di gomma perfetta.
L'idilliaca valle Kandertal, nell'Oberland Bernese, è diventata famosa per il turismo, soprattutto grazie ai laghi Blausee e Oeschinensee. Ma anche i boulderisti hanno il loro tornaconto. L'Associazione Boulder Kandertal presenta tre settori e blocchi particolarmente validi.
