Quand Ramon Gut ne s’occupe pas de la direction adjointe de notre magasin de Bâle, il y a de fortes de chances qu’il soit sur les trails. Ce coureur ambitieux participe souvent à des compétitions et accumule chaque année de nombreux kilomètres et mètres de dénivelé en terrain alpin. Il n’est donc pas étonnant qu’il ait perfectionné son équipement grâce à son immense expérience. Nous l’avons rencontré pour une interview et avons parlé de l’importance des vestes de pluie, des chaussures avec peu de profil et de lunettes de soleil multicolores.
Ramon, du magasin de Bâle, et Josua, de l’administration de Nänikon, se sont fixé un objectif ambitieux : celui d’effectuer une course de plusieurs jours en accéléré, en avalant du dénivelé et savourant la vue d’Engelberg à Montreux en cinq jours. Ont-ils tenu leur pari ?
Avant, seuls les adeptes de course à pied se servaient d’un cardio-fréquencemètre. En cette ère de développements technologiques rapides, ces petits accessoires ont trouvé leur place au poignet de tous les sportifs – même en montagne. Les fonctions proposées dépassent désormais largement la mesure des pulsations cardiaques. Pour s’y retrouver dans la jungle dense et confuse des montres de sport, nous vous proposons une vue d’ensemble.
Der Sommer naht und mit ihm wunderschöne Lichtverhältnisse in den Bergen. Auf langen Graten sind diese besonders eindrücklich. Maximilian Gierl, ambitionierter Trailrunner und Fotograf, hat sich einige der schönsten Schweizer Trails angenommen und gibt obendrein praktische Tipps fürs Laufen auf Berggraten.
Découvrez le monde du trail running : de l'équipement aux premiers pas en passant par les itinéraires balisés - dans notre cas, dans le beau Valais.
Étant coureur sur route, c’est la première fois que je me lance dans une course de trail. Après cette première dans la magnifique vallée sauvage des Centovalli, le week-end de Pâques, j’expose dans ce blog les préparatifs, le choix de l'itinéraire, la course et tout le reste. Je suis satisfait de mon approche à bien des égards, mais en termes de performances, j'ai plutôt sous-estimé cette course.
Courir, manger, dormir – et savourer : la « Via Grischuna » mène les adeptes de course en montagne sur des trails de rêve au cœur des montagnes grisonnes, de Davos Klosters à St. Moritz. Une traversée de sept jours au paradis des trails, réalisable avec un minimum de bagages grâce aux étapes et aux hébergements.
Sans eux, la pratique de l’escalade – ou, même de l’alpinisme – serait inimaginable. Pourtant, ils mènent souvent une existence modeste. Les mousquetons sont aussi évidents que discrets. En plus d’être très pratiques, ils sauvent des vies dans la plupart des cas. Qu’il s’agisse de mousquetons conçus pour l’assurage ou pour les dégaines : sans ces pièces ovales d’apparence banales nous tomberions plus rapidement dans le vide que ce que nous souhaitons. Pourtant, ces outils d'apparence archaïque sont bien plus que ce qu'ils laissent paraître au premier coup d'œil. Passage au crible du monde des mousquetons.
Cet article résume les étapes les plus importantes de l’histoire des crampons et évoque dans les grandes lignes quel alpiniste a contribué de manière déterminante à ce développement et par quelle performance. La première ascension de la face nord de l’Eiger en 1938 est un point clé dans ce volet de l’histoire alpine.
Équiper soi-même une voie est le summum de l’escalade. Les anglophones parlent d’ailleurs avec raison de « clean climbing », l’escalade propre. Ne pas laisser de trace et se concentrer intensivement sur le rocher et ses structures. Quels sont les dispositifs d’assurage mobiles existants, comment fonctionnent-ils et où doivent-ils être placés : voici un aperçu.
Aussi peu que possible, mais pas moins. Lorsqu’on se déplace en montagne, on n’emporte généralement que l’essentiel – pour le confort et la sécurité. Partant de cette idée logique, une discipline est née au fil du temps : la marche ultra-légère. Les gens qui la pratiquent veillent à éliminer chaque gramme superflu. Michael Ziege a entièrement succombé à cette philosophie et nous expose ses pensées sur le sujet.
Lorsque les jours se font plus longs et que les températures commencent à grimper, la nostalgie de la montagne enfle dans notre cœur à chaque coup d’œil jeté sur la chaîne des Alpes. Les 9 itinéraires suivants sont parfaits pour des premières randonnées au printemps. Bien qu’ils évoluent tous en-dessous de 2000 mètres, une bonne planification et une prise en compte des conditions locales est indispensable.
Il est temps de sortir ses chaussures de trail de l’armoire, de remplir ses poumons d’air alpin et de se laisser glisser le long des chemins de randonnée de montagne. Dans cet article, tu trouveras 7 propositions d’itinéraires variés : partant des quatre coins de la Suisse et présentant les caractéristiques les plus diverses. Nous te souhaitons bien du plaisir !
Les personnes désireuses de s’initier à l’escalade trad, commenceront doucement. Il s’agit néanmoins d’acquérir une nouvelle compétence. En ayant encore les pieds au sol on peut commencer par chercher les premières fissures et les protéger. Le plus important c’est de faire toutes les manipulations à une seule main vu qu’en escalade l’autre main sert à s’agripper au rocher. Ensuite une voie avec spits et fissures permet de s’entraîner à poser les assurages mobiles en moulinette : en descendant on s’arrête à chaque point d’assurage mobile et on s’y accroche avec une sangle d’auto-assurage pour le mettre sous tension. Tient-il ? Si oui, poursuivre en direction du suivant jusqu’à ce que naisse de la confiance en sa technique de pose. Il est conseillé de commencer à grimper en tête dans des voies trad uniquement lorsque les coinceurs et friends sont posées de manière fiable. Au début les degrés de difficulté abordés se situent loin en deçà de son propre niveau maximal. Ainsi, il devient possible de se concentrer entièrement sur la structure du rocher et les possibilités de poser les assurages mobiles.
Une technique des pieds efficace est cruciale pour l’escalade et le bloc. Pour que les pieds adhèrent à la paroi, les chaussons d’escalade doivent disposer d’une semelle solide. Celle-ci recèle bien plus qu’on ne pourrait le croire. Nous avons examiné de plus près ce matériau noir et vous montrons comment les fabricants de chaussons parviennent à des mélanges de caoutchoucs optimaux.
L’idyllique Kandertal, dans l’Oberland bernois, jouit d’une notoriété touristique due principalement au Blausee et à l’Oeschinensee. Mais les adeptes de bloc y sont également à la bonne adresse. L’association Boulder Kandertal vous présente trois secteurs et blocs particulièrement attrayants.
