Descrizione
Allenamento per l'arrampicata - forza, agilità e controllo per arrampicatori, boulderisti, ninja, artisti e professioni tattiche.
Gli scalatori più forti del nostro tempo si arrampicano con tutto il corpo. Adam Ondra utilizza la disposizione dei calci e delle prese in un modo che gli arrampicatori precedenti non potevano fare. Gli arrampicatori moderni come lui hanno una forza e un'agilità non maggiori, ma più allenate rispetto ai loro predecessori.
In questo modo, è possibile posizionarsi in modo completamente diverso e sostenere molto meglio le direzioni di carico.
Questo libro mostra come sviluppare queste abilità . Presenta le attuali scoperte della scienza dell'allenamento e del movimento e dei campi scientifici correlati.
312 pagine, 17x23cm
Gli scalatori più forti del nostro tempo si arrampicano con tutto il corpo. Adam Ondra utilizza la disposizione dei calci e delle prese in un modo che gli arrampicatori precedenti non potevano fare. Gli arrampicatori moderni come lui hanno una forza e un'agilità non maggiori, ma più allenate rispetto ai loro predecessori.
In questo modo, è possibile posizionarsi in modo completamente diverso e sostenere molto meglio le direzioni di carico.
Questo libro mostra come sviluppare queste abilità . Presenta le attuali scoperte della scienza dell'allenamento e del movimento e dei campi scientifici correlati.
312 pagine, 17x23cm