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Entraînement

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Entraînement

Le bloc et l'escalade exigent beaucoup de tes muscles. Pour les développer, tu peux travailler de manière ciblée les tractions et la force des doigts, par exemple avec des fingerboards ou des petits appareils pour entraîner ses mains. Tu peux également aménager ta propre salle d'entraînement avec un espace de musculation et ton propre mur d'escalade. Le meilleur moyen d'y parvenir est de disposer d'un grand choix de prises qui permettent de créer des voies que tu pourras modifier au gré de tes envies.