Description
Yogasent
Dieses Handbuch wendet sich an alle, die mit Hilfe der Yogapraxis ihr Klettern verbessern wollen, und an alle, die daran interessiert sind, ins Herz des Yoga vorzudringen und eine tiefgehende Vision der eigenen vertikalen Leidenschaft anstreben.
Nach einer Einleitung, in der die wichtigsten Aspekte des Yoga beschrieben werden, werden wir auf die Verbindung dieser Disziplin mit dem Klettersport eingehen. Ein groàer Teil dieses Buches ist den wichtigsten Yogapositionen (Asana) gewidmet, auàerdem werden einige Sequenzen speziell fuÌr Kletterer/innen vorgestellt und ihr Nutzen fuÌr den Sport naÌher erlaÌutert. Danach werden verschiedene, fuÌr das Klettern nuÌtzliche Atemtechniken (Pranayama) beschrieben, die Grundlagen der Meditation analysiert und wir werden darauf eingehen, inwiefern das Klettern zu einer Art bewegter Meditation werden kann. Es folgt ein Kapitel zu den yogischen Entspannungstechniken, sowie die ErklaÌrung der moralischen und ethischen LeitsaÌtze (Yama und Niyama) des Yoga und wie sie in unserem Alltag und in der Welt des Kletterns Anwendung finden koÌnnen.
FuÌr diese zweite Auflage wurde die erste Auflage komplett uÌberarbeitet und erweitert, und wem bereits die erste Auflage gefallen hat, der findet hier viele weitere Techniken und Anregungen zum Nachdenken.
- Autoren: Alberto Milani und Cristine Spiezia
- Die Verbindung zwischen Yoga und einem bewussten Klettern
- 440 Seiten
- Masse: 19.00 à 22.50 cm
- Gewicht: 0.993g
Spécifications
Numéro d'article | 48209 |
Magasin principal/ Outlet | Magasin principal |
Sexe | unisex |
Couleurs | blanc |
Activités | Escalade sportive |
Langue | allemand |