Prendre son petit-déjeuner à deux heures et demie, grignoter une barre de céréales congelée à midi et manger de bien trop grosses quantités le soir en une seule fois : en haute montagne, notre corps est mis à rude épreuve. Comment remplir efficacement nos réserves, qu’est-ce qui nous fait du bien pendant la course et à quoi devrions-nous renoncer ? Voici un guide.
Gelje Sherpa en impose. Il maîtrise sa vie avec la force d’un « Mountain Tiger »,
comme le surnomment ses amis. Il a commencé à travailler comme porteur sans diplôme d’études secondaires, a exercé plusieurs emplois de « icefall doctor » et de guide auxiliaire pour devenir l’un des guides de montagne népalais les plus sollicités, en réalisant en parallèle ses projets personnels. Ce guide de bientôt 30 ans est une figure incontournable sur la scène d’alpinisme népalaise. Ses deux principaux ennemis : le temps et les finances.
Die Gipfel der Alpen erklimmen klingt zu anstrengend oder soll nur für Profis sein? In der Schweiz lassen sich diverse Klettersteige finden, die tatsächlich auch für die ganze Familie geeignet sind. Das Buch Via Ferrata verrät, wo ihr welche finden könnt.
Drei Tage Arbeitseinsatz im Val Ferrera: Zwölf Mitarbeitende von Bächli Bergsport haben im Sommer 2022 beim Erhalt der alpinen Biodiversität mitgeholfen. Wie das ausgesehen hat und was sie gelernt haben stellen wir in unserem Beitrag vor. Und wer den Naturpark Beverin selbst einmal erleben möchte, findet ganz am Ende ein paar Tipps zu Aktivitäten und Routen.
Le baudrier d’escalade fait le lien entre le corps du grimpeur et la corde. C’est donc un élément central de notre assurance-vie en montagne. Si l’objectif des baudriers est clair, le nombre de modèles disponibles peut donner le tournis : quelle est la coupe parfaite et comment trouver le modèle qui nous convient le mieux ?
Dans quelques mois, l’élite internationale de l’escalade se réunira à Berne à l’occasion des championnats du monde d’escalade et de handi-escalade, cette année dans les trois disciplines. Dans le cadre du Bern to Climb Challenge, certains lecteurs et lectrices ont certainement déjà eu l’occasion de découvrir les volumes colorés de l’IFSC. La publicité pour les championnats du monde continue de battre son plein. Peut-être vous êtes-vous déjà demandé, en grimpant sur ces volumes colorés, quelle était la difficulté d’une véritable compétition de bloc…
Ce n’est pas en le gravissant que l’on profite le plus du Cervin. Mais plutôt en s’attaquant à son voisin, l’Obergabelhorn. La classique Arbengrat offre une magnifique escalade et une vue plus splendide encore – même au petit coin.
Savais-tu que chez Bächli Sports de Montagne, tu ne trouves pas seulement du matériel neuf, mais que tu peux aussi donner de l'ancien matériel ? Cela permet de donner une seconde vie aux pièces mises au rebut - les anciennes chaussures de ski sont par exemple fondues et réutilisées sous forme de nouvelles coques de téléphone portable. Depuis peu, nous avons un nouveau partenaire qui utilise les chaussons d'escalade usagés pour un projet humanitaire : ClimbAID, une ONG basée à Zurich.
La saison froide tire lentement sa révérence, et la neige se retire vers les hauteurs. En montagne, les rochers sont à nouveaux accessibles et secs – il est grand temps de sortir le matériel d'escalade de son hibernation et de se lancer dans les premières aventures verticales de la saison. C'est aussi le moment idéal pour remettre son équipement en état ou le remplacer si des dommages étaient détectés. Il va de soi qu'aucun compromis ne doit être fait en matière d'équipement de sécurité. Nous nous penchons sur l'entretien des cordes et autres accessoires – pour davantage de longévité et plus de sécurité.
Les virées en ville n’ont jamais connu un tel succès. En revanche, les voyages de courte durée vers des destinations éloignées font – non
sans raison – l’objet de critiques. Pourquoi ne pas prolonger son séjour et faire rimer culture avec nature ? Nous vous soumettons ici trois idées.
Il est le lien entre le corps et la corde. En plus de faire partie de l'équipement de sécurité élémentaire, le baudrier doit répondre à des exigences d'ergonomie et de fonctionnalité. Celles-ci varient en fonction de la discipline verticale. C'est pourquoi nous passons au crible les nombreuses facettes des baudriers et montrons quel modèle est adapté à votre prochaine aventure d'escalade.
Du très fréquenté versant nord au solitaire versant sud de la Bernina : une exigeante traversée à ski, couronnée par
l’ascension du Piz Roseg, la montagne du destin.
Pour la plupart des grimpeurs, il fait partie de toutes les courses : le casque. Certains modèles sont d’une polyvalence extrême,
d’autres d’une légèreté hallucinante. Trouver le bon modèle dépend non seulement de son utilisation, mais surtout de sa forme.
Les chaussettes. Nous en portons presque tous les jours. Elles mènent une existence discrète et nous ne les remplaçons que lorsqu'elles sont couvertes de trous. Et pourtant, nous serions bien avisés de nous équiper de chaussettes appropriées, surtout pour les sports de montagne.
Car il est possible de se protéger contre le froid. D’une part, par le mouvement, l’effort musculaire produisant de la chaleur. D’autre part, par une veste isolante qui évite les déperditions de chaleur. À quel point la veste doit-elle être chaude ? Et quels avantages et inconvénients offrent les différents matériaux d’isolation ?
Les bâtons sont comme l’électricité : leur nécessité est invisible à l’oeil nu, tout le reste peut être parfaitement fonctionnel, mais sans eux rien ne va. Cela est particulièrement vrai pour le ski de randonnée.
