Ski de haute montagne

Principe de l’oignon

Pour les courses à ski en haute montagne, il est essentiel de porter de bons vêtements – c’est là qu’intervient le principe éprouvé de l’oignon ! Ce concept des couches te permet de réagir de manière flexible à toutes les conditions météorologiques. Au début de la course, n’hésite pas à frissonner un peu. La première montée permettra rapidement à ton corps d’atteindre sa « température de service ». Pour commencer, un t-shirt mérinos à manches longues et une veste Softshell légère sont idéaux. La couche en mérinos assure une chaleur agréable, évacue l’humidité de manière fiable vers l’extérieur et reste confortable sur la peau même en cas d’effort intense. La veste softshell te protège du vent et t’empêche de te refroidir. Complète le tout par un collant en mérinos et un pantalon de ski de randonnée déperlant en Gore-Tex. Des gants (pas trop épais) ainsi qu’un bandeau ou un bonnet sont également indispensables. Dans ton sac à dos, tu devrais toujours avoir une veste chaude, une veste hardshell et une bonne paire de gants de réserve. Dans des conditions extrêmement froides, une couche intermédiaire et un tour de cou pour protéger la nuque et le visage sont bienvenus. Peu importe que ta veste chaude soit en duvet, en laine ou en matériaux synthétiques, ce qui compte, c’est que tu puisses sortir une ou plusieurs couches chaudes de ton sac à dos au bon moment pour te protéger des intempéries et rester au chaud. En résumé : le principe de l’oignon est la clé pour garantir ton confort en haute montagne. En combinant le t-shirt mérinos, la veste softshell et les couches chaudes de réserve dans le sac à dos, tu peux réagir facilement et rapidement à toutes les conditions météorologiques.