Trailrunning

ASTUCE BÄCHLI
Équipement

Le trail running est synonyme de liberté à l’état pur – mais seulement avec le bon équipement ! Peu importe que tu planifies un itinéraire court, moyen ou long quelques accessoires sont toujours indispensables : couverture de survie, eau, un en-cas et ton téléphone portable. Une veste Gore-Tex coupe-vent ou imperméable ? Très recommandé ! Plus ta sortie est longue, plus tu auras de choses à prendre.

Sorties courtes (moins de 2 heures) Un équipement minimal est suffisant : une veste de course à pied légère ou un sac banane avec de l’eau, un en-cas pour le petit creux et un téléphone portable pour l’urgence. Une veste coupe-vent protège des changements de temps.

Sorties moyennes (2,5 à 5 heures) Une planification intelligente sera utile : plus d’eau, une nourriture à haute valeur énergétique et des glucides permettent de garder le rythme. Selon la saison, une lampe frontale, des gants, un collant ou un bonnet peuvent être utiles. Un peu de cash et un couteau suisse s’avèrent souvent très pratique.

Longues sorties (plus de 5 heures) Chaque détail compte dans les longues sorties ! En plus de la nourriture et de l’eau supplémentaire il faudrait également emporter des habits de rechange, des chaussettes, des lunettes de soleil, de la crème solaire et un plus grand sac à dos. Une couverture de survie et un petit kit de premier secours font également partie de l’équipement standard. Une veste légère en polaire ou Softshell, des bâtons et un tour de cou aident à trouver des solutions même par mauvais temps ou en terrain difficile.

La configuration parfaite en fonction du parcours et des conditions ?

Terrain connu, bonne météo ? Équipement minimal suffisant.

Nouveau terrain, bonne météo ? Emporter plus à boire et à manger.

Terrain connu, mauvaise météo ? Ne pas oublier les couches supplémentaires.

Nouveau terrain, mauvaise météo ? Emporter des couches supplémentaires et choisir un parcours plus court.

Teste ton équipement dans un magasin Bächli Sports de Montagne avant de t’élancer sur les sentiers – tu seras ainsi parfaitement équipé pour ta prochaine aventure !