Beschreibung
Klettertraining ? Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle für Kletterer, Boulderer, Ninjas, Artisten und taktische Berufe.
Die leistungsfähigsten Kletterer unserer Zeit klettern mit dem ganzen Körper. Ein Adam Ondra nutzt die gegebenen Tritt- und Griffanordnung in einer Art und Weise wie es früheren Kletterern nicht möglich war. Moderne Kletterer wie er haben nicht mehr, aber besser geschulte Kraft und Beweglichkeit als ihre Vorgänger.
Dadurch können Sie sich in ganz andere Positionen verschachteln und Belastungsrichtungen viel besser verspannen.
Dieses Buch zeigt, wie man diese Fähigkeiten entwickeln kann. Es stellt die aktuellen Erkenntnisse der Trainings- und Bewegungslehre sowie der angrenzenden Wissenschaftsbereiche dar.
312 Seiten, 17x23cm
Die leistungsfähigsten Kletterer unserer Zeit klettern mit dem ganzen Körper. Ein Adam Ondra nutzt die gegebenen Tritt- und Griffanordnung in einer Art und Weise wie es früheren Kletterern nicht möglich war. Moderne Kletterer wie er haben nicht mehr, aber besser geschulte Kraft und Beweglichkeit als ihre Vorgänger.
Dadurch können Sie sich in ganz andere Positionen verschachteln und Belastungsrichtungen viel besser verspannen.
Dieses Buch zeigt, wie man diese Fähigkeiten entwickeln kann. Es stellt die aktuellen Erkenntnisse der Trainings- und Bewegungslehre sowie der angrenzenden Wissenschaftsbereiche dar.
312 Seiten, 17x23cm