Leicht, kompakt, vielseitig – Alpinrucksäcke zwischen 22 und 35 Litern gelten als Goldstandard für Touren im Hochgebirge. Doch wie viel Volumen braucht man wirklich beim Klettern oder auf Hochtour? Und wie viel Minimalismus ist sinnvoll? Ein Blick auf aktuelle Trends – und Tipps von Profi-Bergsteigern.
Rucksäcke im Bereich von 22 bis 35 Litern sind Standard für Tagestouren im Hochgebirge. Sie sind gross genug für technische Ausrüstung, aber klein genug, um im anspruchsvollen Gelände nicht zu stören. Dennoch fällt die Kaufentscheidung vielen schwer, nicht zuletzt, weil die Erwartungen oft hoch sind. Vorab sollte man mit einem Mythos deshalb direkt aufräumen: Ein Produkt, das für alle alpinen Disziplinen gleichermassen geeignet ist, ist Wunschdenken.
«Man muss sich zuerst die Frage stellen: Wozu brauche ich den Rucksack?», betont deshalb Lukas Imhof, Einkaufsleiter bei Bächli Bergsport. Hochtour, Alpinklettern oder klassische Bergtouren stellen schlicht zu unterschiedliche Anforderungen, so die Meinung des Experten. Während beim Alpinklettern maximale Bewegungsfreiheit zählt, braucht es auf Hochtouren Platz für Seil, Steigeisen und zusätzliche Kleidung. Zwar sind viele Modelle als Kompromiss konzipiert, dennoch gilt es vor dem Kauf abzuwägen – etwa zwischen Komfort und Funktion oder Gewicht und Robustheit. Lukas Imhof bringt es auf den Punkt: «Die eierlegende Wollmilchsau gibt es nicht.»
Alpinrucksäcke: Kontrolle steht über Komfort,
Leichtigkeit über Bequemlichkeit.
In der Praxis hat sich ein Volumenbereich als besonders vielseitig erwiesen: 30 bis 35 Liter. Diese Grösse bietet ausreichend Platz für Seil, Steigeisen, Wechselkleidung und Verpflegung, bleibt aber kompakt genug für technische Passagen. «Mit einem Rucksack in dieser Grösse ist man für die meisten Tagesaktionen gut gerüstet», so Imhofs Einschätzung.
Auch viele Profis treffen ihre Wahl bewusst in diesem Bereich: Profibergsteiger Roger Schäli setzt bei seinen Unternehmungen in der Regel auf 35 Liter Volumen. Der Bächli-Athlet bevorzugt leichte, robuste Materialien – ein Setup, das für ihn sowohl auf anspruchsvollen Felsrouten als auch auf kombinierten Touren funktioniert. Die Alpinistin Franziska Schönbächler kommt oft mit weniger zurecht: «Für Tagestouren oder eine Hüttenübernachtung reichen mir 28 Liter völlig aus – sonst hat man nur viel zu viel dabei. Bei grösseren Touren lohnt sich aber ein grösseres Packvolumen», sagt die Bächli-Athletin.
Entscheidend ist also nicht nur die Grösse des Stauraums, sondern auch, wie dieser genutzt wird. Ein zu grosser Rucksack verführt dazu, unnötige Ausrüstung mitzunehmen, und verschlechtert die Balance im Gelände. Entsprechend klar fällt die Empfehlung von Lukas Imhof aus: lieber kompakt packen, als grosszügig denken. «Mit einem 45-Liter-Rucksack eine Alpinklettertour zu starten, wäre völlig vermessen», sagt er, und fügt an: «Gleichzeitig funktionieren 20 Liter auf dem Gletscher nur, wenn man genau weiss, was man tut.»
Das Eigengewicht von Rucksäcken ist in den letzten Jahren durch den Trend zu Speedbegehungen mit Ultraleichtausrüstung noch präsenter in den Köpfen der Käufer geworden. Dem Gedanken zur Reduktion kann auch Imhof etwas abgewinnen, denn jeder unnötige Gegenstand kostet Energie – besonders auf langen Zustiegen oder in grosser Höhe. «Möglichst leicht, möglichst alles zu Hause lassen, was man nicht unbedingt braucht», lautet hier sein Tipp. Doch auch für den Einkaufsleiter hat der Trend zur Reduktion Grenzen: Sicherheitsrelevante Ausrüstung wie das Erste-Hilfe-Set ist nicht verhandelbar.
In welche Rucksackkategorien lassen sich aktuelle Modelle sortieren? Rucksäcke wie den Whiteout 30 von Exped oder den Stache UL 25 von Blue Ice zählt Imhof zu den minimalistischen Fliegengewichten: Sie bringen nur 720 respektive gar nur 340 Gramm auf die Waage. Als absoluten Minimalismus-Tipp nennt Imhof auch den Eiger Nordwand 28 von Mammut, der bei 25 Litern auf nur 380 Gramm kommt. Den genannten Modellen gemeinsam ist die Verbindung von Dyneema und Polyester.
Modelle aus einem Polyamid-Ripstop-Mix, wie zum Beispiel der Guide 32+8 SL von Deuter, wiegen mit einem Leergewicht von über einem Kilogramm deutlich mehr. In diese Kategorie fällt auch der Peak Light 30 S von Ortovox mit 1210 Gramm. Diese bemerkenswerten Unterschiede liegen einerseits an der Materialwahl, andererseits an der etwas üppigeren Ausstattung. Franziska Schönbächler hat hierzu eine klare Meinung: «Für mich zählt ein ausgewogenes Verhältnis aus Gewicht, Robustheit und Funktion.»
Apropos Materialien: Klassische Polyamid-Gewebe in Ripstop-Ausführung gelten nach wie vor als robust und zuverlässig. Besonders beanspruchte Bereiche wie der Boden sollten dabei eine hohe Materialstärke aufweisen (ca. 600–800 Denier), um Abrieb standzuhalten. High-End-Stoffe, allen voran Polyethylene mit ultrahoher Molekularmasse (UHMW-PE), zu denen auch ihr bekanntester Vertreter Dyneema zählt, haben in den letzten Jahren neue Massstäbe in Sachen Gewicht und Reissfestigkeit gesetzt. Hinzu kommt, dass dieses Material knickstabil und wasserdicht ist. Es vereint in sich also viele Kriterien, die für Alpinrucksäcke relevant sind.
Bei der Verarbeitung werden die hochreissfesten Fasern meist zwischen Trägermaterialien eingearbeitet. Dadurch wird das Material scheuerfest – besonders relevant im Hochgebirge. «Solche Rucksäcke sind extrem leicht und gleichzeitig sehr widerstandsfähig, aber eben auch teuer», so Imhofs Einschätzung. Für ambitionierte Alpinisten kann sich die Investition lohnen – Schönbächler und Schäli schwören unisono auf das Material.
Für die breite Masse ist laut Imhof jedoch oft ein ausgewogener Materialmix die sinnvollere und kostengünstigere Wahl. So können auch Rucksäcke aus Polyamid/Nylon sehr robust und leicht gefertigt werden: Der Arc‘teryx Alpha FL hält mit 680 Gramm bei 30 Litern Volumen gewichtstechnisch mit.
Ein Denier entspricht der Masse von einem Gramm pro 9000 Metern Garnlänge. Je niedriger die Denier-Zahl, desto feiner, leichter und transparenter ist der Stoff. Je höher die Zahl, desto dicker, robuster und blickdichter ist er. Besonders beim Boden und Aussenstoff von Rucksäcken sollte man auf eine hohe Denierzahl, etwa zwischen 600 und 800 D, achten.
Ein wichtiger Unterschied zu klassischen Trekkingrucksäcken liegt nicht nur im Volumen, sondern auch im Tragesystem: Während bei Mehrtagestouren Belüftung und Komfort im Vordergrund stehen, geht es im alpinen Gelände vor allem um Kontrolle. Alpinrucksäcke setzen daher meist auf Kontaktrücken. Dabei liegt die Last nah am Körper, der Schwerpunkt bleibt stabil. Das hat direkte Auswirkungen auf die Sicherheit: Je näher der Rucksack am Rücken sitzt, desto besser lässt sich das Gleichgewicht halten – besonders in steilem oder ausgesetztem Gelände, wie Imhof betont. Ein nach hinten verlagerter Schwerpunkt erhöht dagegen das Risiko, ins Schwanken zu geraten.
Aber auch die Form spielt eine Rolle: Alpinrucksäcke sind in der Regel V-förmig geschnitten, das heisst schmal an der Hüfte und nach oben hin breiter. Das sorgt für mehr Bewegungsfreiheit in den Beinen und verhindert, dass der Rucksack beim Klettern stört. Und die Rucksackgrösse? Imhof weist darauf hin, dass gerade bei kleineren Alpinrucksäcken die Rückenlänge eine geringere Rolle spielt als oft angenommen. Erst mit zunehmendem Volumen über 35 Liter wird die Passform entscheidender. Auch Unterschiede zwischen Unisex- und geschlechtsspezifischen Modellen sieht er im 30-Liter-Bereich als noch vernachlässigbar an. Im Vergleich zu grossen Trekkingrucksäcken ist die Passform bei Alpinrucksäcken also weniger komplex.
Moderne Alpinrucksäcke bieten zahlreiche Ausstattungsdetails, doch nicht alles ist sinnvoll. «Es gibt nichts Schlimmeres als Rucksäcke mit 120 Features, die kein Mensch braucht», findet Lukas Imhof. Für ihn kommt es bei alpinen Modellen auf wenige, aber durchdachte Funktionen an:
Kompressionsriemen erfüllen dabei eine zentrale Funktion: Sie halten die Last kompakt am Rücken und verbessern die Stabilität. Ebenso wichtig ist der schnelle Zugriff. Auch hier arbeiten die Hersteller mit unterschiedlichen Ansätzen. Franziska Schönbächler bevorzugt Lösungen wie seitliche Reissverschlüsse, die Organisation und Erreichbarkeit kombinieren. «Ich bin Fan von schlichten, leichten Rucksäcken, bei denen man alles Unnötige abmontieren kann – so wie im Alpinismus gerade der Trend ist.» Wer hingegen gerne viel Stauraum hat, wählt besser ein Modell mit klassischer Deckeltasche. Rucksäcke mit Reissverschluss und/oder Rolltop sind spartanischer und damit auch leichter. Für Roger Schäli ist die Wahl klar: «Ich persönlich finde im alpinen Gelände einen Rolltop mit abnehmbarer Deckeltasche am besten.»
Der Hüftgurt ist ein funktionales, aber für viele strittiges Kaufkriterium. Einerseits verbessert er die Lastverteilung (z. B. beim Zustieg) erheblich, insbesondere bei ausgereiztem Packmass. Andererseits kann er beim Klettern oder in technischem Gelände stören. Viele Modelle setzen daher im alpinen Segment auf reduzierte oder abnehmbare Systeme. So lassen sich viele Gurte mittlerweile nach hinten verstauen, um mehr Bewegungsfreiheit zu schaffen. Ein «typischer Kompromiss», sagt Imhof. Sein Rat: «Wann immer möglich, sollte man den Hüftgurt benutzen – je mehr Gewicht man schultert, desto wichtiger wird er.»
Bei der Wahl eines Alpinrucksacks im Bereich von 22 bis 35 Litern sollte man immer die Disziplin berücksichtigen, die man mit dem Produkt am häufigsten ausüben will. Entscheidend ist die beste Balance aus Gewicht, Funktion und Einsatzzweck. Wer letzteres klar benennen kann, bewusst packt und auf unnötige Extras verzichtet, kann mithilfe einer Beratung im Geschäft eine fundierte Wahl treffen. Am Ende sind sich Lukas Imhof und die Bächli-Athleten Schäli und Schönbächler einig: Der ideale Rucksack versprüht kein Feuerwerk an Features, sondern ist ein zuverlässiger Begleiter – einer, der tut, was er soll, ohne im entscheidenden Moment zu stören.
Bächli-Athlet Roger Schäli
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